która ma

[...] ma to też może wrzucić hrhr loot ale cisza jest fajna %) miałeś robione badania w jakiejś specjalistycznej klinice? oraz przeglądając neta, natknąłem się na jakąś metodę, która polega na przyzwyczajaniu do szumu (mniej wiecej o to chodzi)- metoda habitulacji http://www.epacjent.pl/artykul.php?idartykul=761&poddzial=B%C3%B3l Istnieje wiele [...]

[...] zrobiłem sobie przeswietlenie kregosłupa w odcinku szyji. Zaznaczam ze plecy mnie nie bolą. Ze zdjęcia wynika że wreszcie jest nadzieja bo okazało się za mam jakąś wadę, która może powodować szum w uszach. Dzisiaj ide do ortopedy i mam nadzieje ze wiele sie wyjasni. Wielka nadzieje... A swoja droga zapisalem sie do Instytutu Szumów Usznych [...]

/SFD/2024/2/15/df1d83d022224c21956b2e5c2f3cf432.jpg Ale co mamy sądzić po tak lakonicznym wpisie planu treningowego bez informacji o sobie? Odpowiem Ci co widzę. Plan jest bardzo słaby. Trening push z założenia ma zawierać wszystkie ćwiczenia w tym typie ruch, a u Ciebie jest to trening klatki piersiowej i tricepsa na dobitkę. A plan push powinien [...]

ziomek ja chciałem to wziąść ale wiesz co NIE WARTO NIE WARTO !! czy do waszych łbów dotrze, że jest to g**** ! ... a z tą wiedza którą masz widze, że chcesz koniecznie mieć suty jak Pamela Anderson co ? albo jeden ziom z mojego osiedla GINEKO takie ze przez dres widać no ale cóż jak się ma pusto w głowie to tak jest ...

[...] Przed jednym czy drugim treningiem należy przeprowadzić solidną rozgrzewkę po pierwsze żeby przygotować ciało do wysiłku, a tym samym nie doprowadzić pochopnie do kontuzji, która może się przytrafić podczas treningu bez rozgrzewki, a po drugie po dobrze przeprowadzonej rozgrzewce jesteśmy na tym treningu wydajniejsi, dźwigamy większe ciężary, [...]

[...] że endomorficy nie są w stanie dobrze wyglądać i zejść nisko z poziomem tkanki tłuszczowej, co jest oczywiście nieprawdą. Określenie somatotypu to bardziej ciekawostka, która może być brana pod uwagę podczas np.: liczenia zapotrzebowania wzorem według Mifflin-St. Jeora, gdzie podanie somatotypu jest potrzebne. Natomiast nie należy się tym [...]

Wyglądasz niestety jak typowa osoba, która nie ma żadnej aktywności i je byle co, więc tutaj nie ma co się dziwić. Zacznij trenować, jeść jak należy i będzie lepiej. Solidne treningi siłowe i wzmacnianie mięśni głębokich. http://potreningu.pl/articles/209/trening-na-dobry-poczatek--act-i-fbw [...]

Sylwetka wygląda dość tradycyjnie, jak na osobę, która wcześniej nie była aktywna fizycznie. Szczególnie gdy nie pracowała nad kompozycją sylwetki. Tutaj nie ma żadnych magicznych czynności, które warto wykonać. Będzie to trzymanie się podstawowych zaleceń żywieniowych, oraz solidny trening siłowy. W przypadku diety, zapraszam do działu [...]

[...] kobiet po ciąży ma ogromne obawy,czy wrócą do swojej poprzedniej formy a najczęściej jest tak,że zrobią ją jeszcze lepszą. Zaraz tu ściągnę Sylwię, naszą koleżankę z Czech,która była ostatnio na Ustawce. Na pewno ją temat mocno zainteresuje :) /SFD/2018/1/24/a1eeb7591c50467e85717af616e5e379.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-24 13:15:36

Alhambra - mi się wydaje, ze dział Ladies pomieści i takie starsze Panie jak my (nie obraź się, śmiem podejrzewać ze masz ponad 45 lat). Jest tam Langrafia, która też kilka lat już ma (treningów oczywiście...). Mnie kuszą rozmowy na temat zmian jakie zachodzą po tej magicznej 40, co jest normą, co nie, jak z tym walczyć (albo jak zaakceptować) [...]

Dzaro - nawet jesli sie nie stosuje dluzej niz 2 miechy bo nie dziala () to chyba do 2 miechow powinna cos zdzialac ? hrrr gluco z chondroityna bralem, do tego msm tez, boswelia, mega dawkami wit C i E rowniez, jakies osteoblocki i reszte scierwa i zdanie mam jakie mam (i po raz ktorys z kolei powiem ze to nie tylko jet moje zdanie ale i bardzi [...]

[...] ważne jest by korzystać z pełnego zakresu ruchu, ograniczenie ruchu w jednym stawie ma negatywny wpływ na sąsiednie stawy, dlatego tak ważna jest technika podczas ćwiczeń, która nie tylko przekłada się na uniknięcie kontuzji, ale również na efekty wynikające z ćwiczeń. Podsumowanie Nasze stawy są bardzo ważnym elementem naszego organizmu, są [...]

Ja kiedyś wyczytałam,ze teraz na rynku nie ma legalnie dostępu do spalaczy jakie były kiedyś i teraz to w większości placebo lub zwiekszona ilość kofeiny, yerby mate(,która zdrowiej wyjdzie kupując osobno i pijąc) i wyciąg z chili czyli kapsaicyna. Jedynie z innych środków to l-karnityna ale ja sobie ją właśnie zakupiłam solo w tabsach u Was na [...]

panowie jesli ktos mowi ze HMB nie działa to nie ma pojecia o czym mowi nie jest to co prawda kreatyna ktora daje niemalze natychmiastowe efekty ale przy odpowiedniej diecie działa cuda powiem tak wszystko co pisza na temat tego supla jest prawdziwe a nawet wiecej !!!

Bo wspomniany Tadziu na swoich szkoleniach wspomina jedną ważną kwestię. "Najlepsza dieta to taka jaką jesteś w stanie trzymać". A co za tym się kryje. Taka która dostosuje się do twoich potrzeba (potrzeba węgli w śniadaniu lub nie). Dobrze się czujesz na LC to jedziesz na LC. Dobrze się czujesz na HC to jedziesz na HC. Lepiej się czujesz na IF to [...]

[...] nie pracować prawidłowo, np. zatruwana wątroba i trzustka będą nieprawidłowo produkować hormony, a w podtruwanych jelitach może rozwijać się nieprawidłowa flora bakteryjna, która zmienia cały metabolizm człowieka, czyli wpływa też negatywnie na sylwetkę. Ale najważniejszy jest wpływ na zdrowie. Możemy być szczupli, ale nieświadomie przez toksyny [...]

Jak sama nazwa wskazuje "nadmiar" co ilość, która jest dla nas zbyt duża. Wszystko co będziemy spożywali w nadmiarze, będzie miało niekorzystny wpływ na nasz organizm. Nawet woda lub wdychany tlen. Tutaj nie ma wyjątków.

Musisz zajrzeć do podstaw z biochemii i przypomnieć sobie, że nawet drobne odstępstwo od normy pH która wynosi między 7,35 – 7,45, może doprowadzić do zaburzenia panującej w organizmie równowagi, czyli kwasicy metabolicznej. Jeśli nie masz kwasicy metabolicznej to nie masz pH krwi poza normą, czyli reasumując wymyślasz sobie rzeczy których nie [...]

[...] również wiedział, jak utrata przytomności może wpłynąć na nasz organizm. Bez wątpienia nie jest to aż tak niebezpieczne, jak może się wydawać lub jak wygląda. Osoba, która straci przytomność w wyniku kilku sekundowego duszenia, teoretycznie nie powinna odnieść żadnego uszczerbku na zdrowiu. Ewentualnie z możliwym późniejszym bólem głowy i [...]

hehe jestes co najmniej 3 osoba w tym poscie ktora to stwierdzila, ale nie, kolega bedzie dalej ******lil zamiast wziac sie do pracy i narzekal, ten typ tak ma